빨대(영어: straw)는 액체 상태인 음료에 꽂아 입으로 빨아 마시는데 쓰는 도구다. 얇은 관 모양으로 재질은 폴리프로필렌, 폴리스타이렌 따위의 플라스틱(합성수지)이다. 짚대 모양으로 스트로(영어: straw)라고도 부른다.
역사상 처음으로 빨대를 발명한 것은 수메르인 들이라고 하는데, 맥주를 마시는 데 썼다고 한다.[ 출처 필요 ] 오늘날 쓰이는 형태의 빨대를 발명한 것은 미국인 마빈 C.스톤(Marvin C. Stone)이다.